募集中イベント
整うを科学する。五感を通して長崎を感じる、様々なマインドフルネス体験プログラムを企画中です。
参加につきましては、必ず 注意事項をご確認いただき、ご了承の上お申し込みください。
ゆる整え旅【トライアル】
in 長崎県美術館
2025年３月20日（金・祝）
マインドフルネス
✖
（未定）で感じる長崎
1日5回開催（45分） 1500円
ライン登録・事前予約で 500円
整え＋（トトノエプラス）
Online Program【2026：第１期】
リズムコース（ゆるく長く継続）
毎週水曜日：20:00~20:30
マインドフルネスを続けたい方、 オンラインでの実践を通し様々なマインドフルネス瞑想や学びの交流を行います。
1/7.14.21.28 2/4,11,18,25, 3/4.11
ゆる整え旅 【ハーブ】
in 諫早 ： 風の森
2026年1月25日（日）
マインドフルネス
✖
ハーブと森で感じる長崎
9:30~12:30（150分） 5000円
ライン登録・事前予約で 3500円
諫早市:森山町「風の森」パビリオン２F
イベント参加者の声
マインドフルネス✖音で感じる長崎【in 長崎県美術館】トライアル45分
長崎県美術館：運河ギャラリー（長崎市）
2025.11.15（SUT)16(SUN)
協賛（音提供） 地域活性化団体 MODAL 様
長崎県美術館の光に包まれながら、
「ゆる整え旅〜マインドフルネス×音で感じる長崎〜」
初回イベントを開催しました。
ありがたいことに、40名の方が参加してくださいました。
そのうち6名は、美術館を歩いていて
その場で“今、やってみたい”と飛び込み参加いただきました。
伸びをして呼吸を整え、
ただ“今ここ”へ戻るだけで、
外の景色も音も、いつもと違う顔を見せてくれます。
◆ 心身ともにすっきりした感覚です。
◆ 瞑想という視点で自分自身を見つめたり、またその体験自体も初めてで得るもの
がありました。
◆ もともとマインドフルネスに興味がありましたが、呼吸瞑想を通して改めてその
価値を実感しました。
◆ また機会があったら体験したいです。脳にも良いと聞いて！自己流でやったこと
はありますが、実際に対面でしたのは初めてで、とても良い時間でした。ストレ
スをためて病気にならないようにしたいです。
◆ 体が軽くなりました！
◆ 瞑想の時間があっという間でした。自分を見つめ、1日10分でもよいので生活に
取り入れたいと思いました。先生の声がとてもよくリラックスできました。
◆ 疲れている人が周りにいます。そんな人たちに体験してもらいたいです。
◆ 毎日の生活の中で雑音の多い中、ゆっくり集中できたので良かったです。
◆ 会場もよく、コンセプトもわかりやすく教えていただいた。
OUR SERVICES
ゆる整え旅
Retreat Program
マインドフルネス✖五感で感じる長崎
【マインドフルネス体験】と【長崎を感じる体験】を組合せた、プチリセットプログラムです。
【マインドフルネス体験】では、音や香り、味覚や体感等に注意を向けて瞑想し、その後は、じっくりと長崎県内の文化・自然・産物を五感で感じてお楽しみください。
2025年は、お得なトライアル企画を実施しています。
※終日・泊付きプログラムは2026年～
県内各地、様々なテーマでで開催いたします。
整え＋（トトノエプラス）
Online Program
オンライン・プログラム
【オンライン・プログラム】
マインドフルネスの定着を図りたい方、マインドフルネスを通して学びや交流をお求めの方のためのオンライン伴走プログラム。【３か月集中コース】【年間ゆったりコース】
【パーソナル・プログラム】
個々の体調や生活スタイルに合わせ、ヨーガや瞑想の目的を設定します。
（条件によっては、実地も可能です。）
研修／福利厚生
Request Training
Regional Revitalization Sponsorship
【研修（講演・体験研修）】
健康推進事業として、ストレスマネジメントに関する講演やマインドフルネス（ヨガ・瞑想）体験研修を提供します。
福利厚生事業や、各種イベント等ございましたらお問合せ下さい。
「ゆる整え旅」とイベントや研修でコレボし、協賛してくださる団体様を募っています。一定条件下で、謝金等は不要です。是非ご検討ください。
＊詳しくは【ABOUT】を参照ください。