ゆる整え旅 | 整えLab／松本公認心理師事務所

Mindful Journey from Nasgasaki

マインドフルネスは、ストレス軽減や集中力向上に科学的効果が認められた心のセルフケア法。

長崎を五感で感じながら整える「ゆる整え旅」。45分トライアルから、半日、終日、泊付きまで。
日常の喧騒をちょっぴり離れ、自分に優しい、静かな整え時間をお楽しみください。

Schedule

※最小催行人数に達しない場合など、状況においては実施しない場合があります。

※体調等に不安のある方は参加をお控えいただくことがあります。

45min　トライアル　in 長崎県美術館

マインドフルネス&

　　　　　　音と香りで感じる長崎

7月開催（詳細は後日）

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１day リトリート in 川棚町

マインドフルネス・ヨガ＆

　　　長崎のお茶を味わうリトリート

5月開催（詳細は後日）

1泊2日　in 茂木（長崎市）

デジタルデトックス＆

　　海と朝日に包まれるリトリート

6月開催（詳細は後日）

45 minites

長崎のサウンドスケープ〔港〕

　2日間の開催。40名の方にご参加いただきました。シンギングボウル、長崎ランドスケープの音や響きに五感を傾け、リラックスとともに長崎情緒を改めて感じるひと時。

harf day

長崎のハーブと蘭学医

　落ち着いた空間での少人数開催。マインドフルヨガ・マインドフルイーティングを体験。長崎産のハーブを色や香り味わいを楽しみました。長崎とハーブの関係にも気付くひと時。

45 minites

長崎の山王神社とクスノキ〔香〕

　絶景の美術館で、マインドフルネス。

　クスノキの生葉に五感を向け、その自然の香りの力に気付く。長崎を象徴する木としての意味を含めて、「感じる」大切さに触れた時間。